Pesa rusa de 4kg Corength negro
Disponibilidad en tienda
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BENEFICIOS
Polivalencia
Para un entrenamiento completo. ¡Combina refuerzo muscular y cardio!
Agarre ergonómico
Agarradera ancha y práctica para un agarre con 1 o 2 manos, según el ejercicio.
Estabilidad
Parte inferior plana para evitar que la kettlebell ruede cuando está apoyada
Resistencia
Base de goma ultrarresistente, protege contra los impactos y protege el suelo.
INFORMACIÓN TÉCNICA
medidas de la kettlebell
Medidas de la kettlebell de 4 kg:
- Diámetro de la empuñadura: 28 mm
- Ancho: 176 mm
- Altura: 172 mm
- Profundidad:92 mm
¿Por qué utilizar la kettlebell en tus entrenamientos?
La kettlebell permite trabajar varios grupos musculares simultáneamente, lo que la convierte en la herramienta ideal para un entrenamiento completo y eficaz.
Gracias a su versatilidad, ofrece una amplia gama de ejercicios y combinaciones, lo que te permite adaptar el entrenamiento a tus objetivos. Tanto si quieres fortalecer tus músculos como perder peso, mejorar tu resistencia o aumentar tu rendimiento deportivo, la kettlebell es adecuada para todos los niveles y todas las expectativas.
¿Por qué la kettlebell tiene una base de goma?
Gracias a su revestimiento de goma, esta kettlebell puede absorber los golpes y evitar arañazos en el suelo. Es una solución de calidad para un entrenamiento sin riesgos.
Cuidado con la caída de la kettlebell
Para un uso seguro y para evitar dañar el suelo o molestar a los vecinos de abajo, te recomendamos utilizar la kettlebell de 4 kg con la baldosa de goma (ref: 8651539), lo que permite dejarla caer sin riesgo.
¿Cómo guardar la kettlebell?
Protege el suelo y guarda tu kettlebell en el interior, sobre una baldosa de goma (ref : 8651539) para evitar los daños causados por la humedad. La capa de goma de la kettlebell envuelve el hierro fundido, pero sigue siendo sensible a la humedad.
Decathlon Coach te propone ejercicios
Descubre una multitud de ejercicios con la kettlebell de 4 kg en Decathlon Coach.
Nuestro entrenador te propone una sesión de refuerzo muscular «bienestar» (1/2)
Descansa entre 1 minuto y 1 minuto y medio entre cada serie. Aquí tienes ejercicios para realizar:
- Sentadilla goblet con kettlebell: 3 series de 12 a 15 repeticiones
- Peso muerto sumo con kettlebell: 3 series de 12 a 15 repeticiones
- Flexiones sobre las rodillas: 3 series de 12 a 15 repeticiones
- Tracción con banda elástica: 3 series de 12 a 15 repeticiones
- Plancha sobre los codos : 3 series de 20 a 40 segundos
Consejos del entrenador para mejorar tu entrenamiento (2/2)
Para cada ejercicio, empieza con el número más bajo de repeticiones (asegúrate de no llegar al «fallo muscular» y deja un margen de 2 repeticiones con respecto a tu máximo), luego aumenta una repetición por semana hasta alcanzar el número más alto del rango recomendado. A continuación, puedes aumentar el peso.
composición
composición
Cuadro: 100.0% Hierro; Cubierta protectora: 20.0% Caucho de isopreno, 80.0% Caucho natural seco; Tira elástica: 100.0% Goma de monómero de etileno propileno dieno
Consejos de almacenamiento y mantenimiento.
Consejos de almacenamiento
No guardar directamente en el suelo, colócalas sobre una colchoneta de protección para no dañar el piso.
PRUEBAS Y GARANTÍA
Producto de prueba
Nuestros KETTLEBELL se han codesarrollado, probado y validado en colaboración con nuestros profesores de fitness en un entorno profesional.
Garantía
2 Años
De acuerdo
Los entrenadores de Domyos Center
Enfoque de ecodiseño
Con el ecodiseño reducimos el impacto ambiental de nuestros productos.
El análisis de la huella ambiental del producto nos permitió identificar las etapas de mayor impacto de su ciclo de vida. Gracias a este enfoque, nuestros equipos de diseño pudieron desarrollar este producto, reduciendo significativamente su impacto ambiental.
Producto ecodiseñado
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Impacto ambientalDiseñado para reducir el impacto medioambiental
Producto que ha reducido su impacto en un 13% gracias a las acciones de ecodiseño.
Nuestros equipos de diseño trabajan para desarrollar procesos que reduzcan el impacto de un producto, conservando sus características técnicas. Esta reducción se refiere a los siguientes indicadores: cambio climático, contaminación del aire, contaminación del agua y agotamiento de los recursos.