¿Cuáles son las diferencias entre nuestros kits de masaje?
Te ofrecemos dos kits de masaje. El primero incluye un rodillo liso y una pelota ligeramente estructurada.
El segundo incluye un rodillo y una pelota estructurados (con puntas de espuma). ¡Es el que vas a descubrir!
El bastón de masaje (o stick) es el mismo en los 2 kits.
¿Cuál es la diferencia? La sensación.Tú eliges el kit que prefieras.
¿Para qué músculos se utiliza el rodillo?
El rodillo de masaje se utiliza en el suelo. Está diseñado para masajear los músculos inferiores: glúteos, muslos (fascia lata, isquiotibiales y cuádriceps) y gemelos. También es perfecto para la espalda. Espuma dura y estructurada para un masaje profundo e intenso.
¡Todo esto gracias al peso de tu cuerpo!
¿Para qué músculos se utiliza la pelota?
La pelota de masaje es adecuada para el arco del pie, la espalda, los gemelos, los glúteos y los pectorales. Permite realizar masajes localizados y profundos en músculos y puntos gatillo (trigger points).Según la zona del masaje, se utiliza en el suelo, contra la pared o con la mano.
¿Para qué músculos se utiliza el bastón?
El bastón de masaje (o stick) es perfecto para los muslos y los gemelos. Gracias a su textura, realiza automasajes con profundidad. Para variar la intensidad y profundidad, puedes adaptar la presión aplicada durante el masaje.
¿Cómo masajearse tras una sesión deportiva?
El accesorio de masaje (rodillo, pelota o bastón) se usa después de hacer deporte y facilita el automasaje. Para que el masaje sea eficaz, utilízalo como mínimo 5 minutos en cada grupo muscular. Puedes hacerte el masaje justo después del ejercicio, por la tarde o incluso al día siguiente. No dudes en ver nuestros videos, te enseñarán a usar cada producto según el grupo muscular que quieras masajear.
¿Qué dimensiones tienen el rodillo, la pelota y el bastón de masaje?
Empaque: 430 x 140 x 130 mm
Rodillo: 425 x128 mm
Bastón: 300 x 53,5 mm
Pelota: 74 mm
Algunos consejos para optimizar tu recuperación deportiva:
Para una recuperación óptima, complementa con otros accesorios de masaje (pelota, bastón, stick, pistola, etc.), un aparato de electroestimulación o incluso con medias de compresión.
La nutrición deportiva también es una buena base para recuperarse mejor. ¿Qué se recomienda consumir después del esfuerzo? Bebidas de recuperación y barras de proteína, entre otros. Encontrarás más consejos en el sitio web de Aptonia.
