Descripción del chaleco lastrado 6-10 kg
Medidas del chaleco en plano:- Largo47 cm
- Ancho 32 cm
- Grosor:9 cm
El chaleco lastrado pesa 6 kg por sí solo.Viene con 4 placas de 1 kg, lo que te permite llegar hasta 10 kg.
Sin embargo, puedes añadir hasta 14 kg añadiendo pesas en los bolsillos (de hierro fundido, por ejemplo).
¿Por qué utilizar un chaleco lastrado para el cross training y la musculación?
Al añadir pesos adicionales a tus ejercicios con peso corporal (cuando se te han vuelto fáciles), aumentas la dificultad y favoreces el desarrollo de tus músculos. Este chaleco lastrado te ayuda a ganar fuerza, explosividad y resistencia muscular.
Es un accesorio esencial para mejorar tu entrenamiento.
¿Qué ejercicios puedo hacer con este chaleco lastrado?
El chaleco lastrado es práctico porque permite realizar ejercicios completos como:- dips:para fortalecer tríceps, hombros y pectorales.
- dominadas:para desarrollar los bíceps y los músculos de la espalda.
- muscle-ups
- sentadillas sobre una o ambas piernas
- burpees:para desarrollar tu cardio.
Cómo ajustar el chaleco lastrado
Pasos para adaptarlo a tu físico:
- Ponte el chaleco una primera vez.- Recoloca el chaleco y ajusta las correas de la espalda.
- Para reducir el tamaño, sujeta el herraje y tira de las dos correas pequeñas.
- Para aumentar el tamaño, sujeta el herraje y tira de la correa grande.
¿Cuál es el peso máximo que puede soportar el chaleco?
Ten en cuenta que este chaleco lastrado ajustable puede soportar hasta 14 kg.